2024年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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1589 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 164.82g.
朝食: Foster Farms Turkey Sausage Links, Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Oroweat Jewish Rye Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 夕食: Macaroni (Cooked), Camellia Red Lentils Split Camellia, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. 軽食/その他: Medjool Dates, Cuties Mandarin Orange, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2359 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 18 分, スクワット - 2 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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