2024年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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1722 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 143.70g | 炭水化物: 179.72g.
朝食: MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Bananas , Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Philadelphia Light Cream Cheese, Dempster's Whole Grain English Muffin. 昼食: Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 夕食: Kozy Shack Rice Pudding, Boiled Chicken Breast, Selection Peas, Buckwheat Groats. 軽食/その他: Charlotte's Chocolate Fudge Cake , Philadelphia Light Cream Cheese, Dempster's Whole Grain English Muffin, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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