2024年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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929 kcal
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脂質: 24.68g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 124.33g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite. 昼食: Coxão Mole Grelhado, Pepino Japonês, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Copacol Filé de Tilápia, Pepino Japonês, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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