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01/03
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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1388 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 108.64g | 炭水化物: 132.03g.
朝食: Farelo de Aveia, Banana. 昼食: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata (com Casca), Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne Moída Refogada, Uvas-Passas (sem Sementes), Macarrão. 軽食/その他: Ovo, Deli Pan Pan con Salvado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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