2024年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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1388 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 94.44g | 炭水化物: 153.90g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo, Canela Em Pó, Banana Prata. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Desfiado. 夕食: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Brócolis Cozido, Sadia Mussarela, Predilecta Ketchup Light , Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Wrap Proteína. 軽食/その他: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Vigor Iogurte Grego Zero, Psyllium, Turma da Mônica Maçã (135g). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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