2024年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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1959 kcal
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脂質: 98.79g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 182.02g.
朝食: Acuka, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. 夕食: İrmik Helvası, İçli Köfte, Fındık Lahmacun, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Ramazan Pidesi, Adana Kebap, Şakşuka. 軽食/その他: Antep Fıstığı, Fındık, Eti Karam Bitter, Tamköy Hatay Kömbesi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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