2024年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
|
2087 kcal
|
脂質: 71.40g | たんぱく質: 100.69g | 炭水化物: 260.38g.
朝食: Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Café Expresso, Piracanjuba Leite Semidesnatado A2, Pão Francês. 昼食: Pastel de Nata, Café Expresso, Molho Bolonhesa, Macarrão Fresco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Black Skull Whey 3HD, Nuts Leite de Coco. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Suco verde, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Pão de Queijo. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
|
|