2024年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.7 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
|
2478 kcal
|
脂質: 80.63g | たんぱく質: 202.55g | 炭水化物: 238.99g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Беларусь Сыр Маасдам, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлеб Цельнозерновой, Запеканка-Чизкейк из Творога с Вишней СП. 昼食: Победа Шоколад Горький 72%, Редис, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Макфа Рис Длиннозерный, Куриный Рулет Запечённый СП. 夕食: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой. 軽食/その他: Авокадо Авокадо Хасс, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Джанкойское Молоко Творог 5%, Эвалар Спортэксперт Протеиновый Коктейль, Рулет из Лаваша с Творогом, Рулет из Лаваша с Творогом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлеб Цельнозерновой, Эвалар Спортэксперт Протеиновый Коктейль, Джанкойское Молоко Кефир 1%. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|