2024年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
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1293 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 130.72g | 炭水化物: 119.71g.
朝食: Апатитская Буренка Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Апельсин. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Апельсин. 夕食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Перекресток Фасоль Белая Натуральная, Куриная Грудка, Морковь, Желтый Сладкий Перец. もっと...
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2596 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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