2024年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
|
608 kcal
|
脂質: 13.11g | たんぱく質: 55.54g | 炭水化物: 64.87g.
朝食: Bolo Mole, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Italac Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. もっと...
|
|
2964 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, Body Pump - 1 時間, ボディービル - 45 分, Apple Health - 21 時間 15 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|