2024年 02月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
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439 kcal
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脂質: 11.03g | たんぱく質: 23.08g | 炭水化物: 61.19g.
朝食: Kero Coco Água de Coco (200ml). 昼食: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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