2015年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 28日:
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1679 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 116.13g | 炭水化物: 186.92g.
朝食: Pão Branco, Lidl Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Pedaços Limão-Lima. 昼食: Ovo Estrelado, Costeleta de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Sunquick Laranja, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Triunfo Bolacha Maria, Asinez Abanicos de Canela, Banana, Planta Manteiga, Continente Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Pão de Forma, Sumol Laranja. もっと...
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2424 kcal
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運動:
サッカー - 1 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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