@julhaの日記, 2024年 02月 29日

2024年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.8 kg これまでの減量分: 20.2 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:

950 kcal

脂質: 33.30g | たんぱく質: 71.11g | 炭水化物: 89.49g. 朝食: 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey. 昼食: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Italac Creme de Leite, Frango Desfiado. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Hortifruti Mamão Formosa. もっと...

2171 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

@julhaの体重の記録

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