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Meta para próxima quinta - 87
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
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1820 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 213.28g.
朝食: Banana, Ovo Mexido. 昼食: Estrogonofe de Carne, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Panco Pão de Milho, Deep Freeze Iscas de Carne Ao Shoyo com Brócolis, Couve-Flor e Cenoura , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Fortaleza Cream Cracker, Vitamina de Banana, Ameixas, Mamão Formosa. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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