2024年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:
|
2126 kcal
|
脂質: 56.01g | たんぱく質: 183.49g | 炭水化物: 246.48g.
朝食: Awokado, Metelliana Soja w Zalewie, Czerwona Papryka, Gotowane Buraki (z Surowych), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Vega Up Pasztet Wegański z Pieczonymi Warzywami. 昼食: Pilos Serek Wiejski Lekki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Granola. 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórek Kwaszony, Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Cebule, Suchy Makaron z Pszenicy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Deluxe Sos Pomidorowy z Pomidorkami Koktajlowymi i Serem. 夕食後: Pilos Protein Tvarohovy Mix, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Banany, Pomarańcze. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|