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Einen wunderschönen guten Morgen ☕🙋♀️. Endlich geht es weiter. Ich freue mich so sehr 🤩. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag ☀️🍀☀️😊
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77.7 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
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1710 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 70.93g | 炭水化物: 229.26g.
朝食: Ener Bio Weizenkleie, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Reinert Sport Salami, Becel Vital, Naturjoghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milfina Kondensmilch 10%, K-Bio Agavendicksaft, Seeberger Mandeln. 昼食: Äpfel, miree Französische Kräuter, Pumpernickel, Stockmeyer Salami Ummantelt mit Käse, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kaba Kakao, Becel Vital, Milch 1,5%, Tomaten. 夕食: 100% Vollkornbrot, Miree Balance Kräuter , Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Sondey Haferkekse. もっと...
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2831 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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