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Self inflicted...
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53.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:
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1149 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 110.94g.
朝食: McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tea with Milk and Sugar. 昼食: Clover Clover Spread, Heinz Carrot & Coriander Soup, Warburtons Medium Sliced White Bread. 夕食: Sugar, Flaxseed Seeds , Onken Natural Yoghurt, Tesco Mozzarella, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Barilla Arrabbiata Sauce. 軽食/その他: Cadbury Animal Biscuits. もっと...
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1948 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 1 時間, 洗濯 - 30 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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