2024年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 27日:
|
1906 kcal
|
脂質: 35.49g | たんぱく質: 183.23g | 炭水化物: 217.16g.
朝食: Italiamo Bresaola, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Biedronka Ciecierzyca, Gotowane Buraki (z Surowych), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Vega Up Pasztet Wegański z Pieczonymi Warzywami. 昼食: Pilos Serek Wiejski Lekki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Granola. 夕食: Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Cebule, Suchy Makaron z Pszenicy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Deluxe Sos Pomidorowy z Pomidorkami Koktajlowymi i Serem. 夕食後: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy, Ehrmann Skyr Marakuja. 軽食/その他: Pomarańcze. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|