2024年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 27日:
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1600 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 122.27g | 炭水化物: 149.85g.
朝食: Amanhecer Leite Desnatado, Espartanos Whey 100%. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, In Natura Tomate, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Member's Mark Molho Queijos, Camil Arroz Integral Cozido. 夕食: LAR Ovo, Sadia Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Panco Pão Integral. 軽食/その他: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Chamyto Leite Fermentado , Neugebauer Bombom Amor Carioca, Ilolay Doce de Leite, Banana. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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