2024年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 27日:
|
1343 kcal
|
脂質: 46.77g | たんぱく質: 99.64g | 炭水化物: 132.15g.
朝食: Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Авокадо Авокадо Хасс, Перекресток Семга. 昼食: ВкусВилл Сосиски «Суперсила» Куриные, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Роскар Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты "Нива", Болгарский Перец, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. もっと...
|
|
2885 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 27 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, デスクワーク - 8 時間, Apple Health - 15 時間 8 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|