2024年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 77.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 26日:
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2859 kcal
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脂質: 105.61g | たんぱく質: 162.86g | 炭水化物: 298.53g.
朝食: Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão , Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Nutrigold Granola, Molico Leite Desnatado em Pó, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Pão Francês, Ovo Frito, Ovo Mexido, Pão Francês. もっと...
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3351 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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