anapmendoncaの日記, 2024年 02月 26日

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2024年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 26日:

668 kcal

脂質: 27.25g | たんぱく質: 42.88g | 炭水化物: 76.38g. 朝食: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão do Stipp Pão Integral . 昼食: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 夕食: Pão do Stipp Pão 7 Grãos Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pamplona Presunto Fatiado . もっと...

397 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, 階段昇降 - 11 分, Apple Health - 23 時間　 19 分. もっと...

週に0.4 kg増量中

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