2024年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 26日:
|
2197 kcal
|
脂質: 137.56g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 147.71g.
朝食: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. 昼食: Roma Tomatoes, Toasted Bread, Coconut Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 夕食: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Rich Chocolate Ice Cream, Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Coconut Oil, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Almonds. もっと...
|
|
2743 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 19 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 15 時間 36 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|