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Danado final de semana sem freio 🤣😂
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77.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 26日:
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1477 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 164.18g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Siamar Farofa Caseira Crocante, Cebola Roxa, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Pif Paf Polenta, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana, Bife a Milanesa, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Alface, Sabor da Terra Semente de Chia, Oggi Picolé de Chocolate. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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2267 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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