fran damasの日記, 2024年 02月 26日

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2024年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 26日:

1894 kcal

脂質: 97.15g | たんぱく質: 81.81g | 炭水化物: 178.46g. 朝食: BR Mania Cachorro Quente, Cachorro Quente. 昼食: Twix Twix Dark , Twix Twix Triplo Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. もっと...

2483 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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