|
bugün diyet ve spora başlıuorum
|
73.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 26日:
|
1204 kcal
|
脂質: 60.73g | たんぱく質: 41.98g | 炭水化物: 126.22g.
朝食: Yeşil Zeytin, Lahana, Havuç, Marul, Doğal Peynir. 昼食: Ispanaklı Gözleme. 夕食: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|