2024年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 26日:
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1343 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: Курага, Грецкие Орехи, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсянка, Горбуша Соленая, Щедрые Хлебец Гречневый. 昼食: Рис Отварной, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Манник, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 5%. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Курага. もっと...
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1441 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, ハイキング - 30 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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