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Ano 2024 chegou, e pediu por mudança de vida. Bora rumo a ela. 💪🏻
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101.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 25日:
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2018 kcal
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脂質: 102.32g | たんぱく質: 113.86g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Canela, Leite. 昼食: Tomate Recheado, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. 夕食: Cebolas Doces, Alface, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola, Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. 軽食/その他: Soya Maionese Caseira, Da Colônia Amendoim Doce Crocante. もっと...
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2632 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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