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Será que estou com depressão? Tem duas semanas que perdi o interesse pela comida, sinto que a garganta está apertada e não consigo dormir rápido. Fico no celular até o sono chegar, mas isso só acontece depois das 01:00 hs.
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75.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 25日:
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2096 kcal
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脂質: 88.96g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 241.08g.
朝食: Pêssegos, Swift Bolo Gelado de Coco, Pimenta Preta, Sal, União Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Ovo Cozido. 昼食: Bacio di Latte Nocciolina, Coca-Cola Refrigerante, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Oba Suco de Laranja, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Refogada, Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Swift Bolo Gelado de Coco, União Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
desligar todos os aparelhos eletrônicos e luzes fortes pelo menos 1 hora antes do horário que vc quer dormir ajuda... é um dos passos da higiene do sono... se vc tá dormindo mal isso pode influenciar muito no humor, eu já cheguei a tomar 3 antidepressivos, o que me curou mesmo no fim das contas foi sair de um emprego que tinha plantões noturnos
2024年 02月 25日 投稿者: rafa.18
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Na dúvida, procure um profissional. Se não for , pelos menos terá certeza! Melhoras.
2024年 02月 25日 投稿者: Mimagraforever
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