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Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Ist zwar nicht viel aber trotzdem ☺️. Es geht voran. Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag ☀️🍀💐🍰☺️
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77.8 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 25日:
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1502 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 110.88g | 炭水化物: 135.59g.
朝食: Edeka Quinoabrötchen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Milfina Kondensmilch 10%, Becel Vital. 昼食: Bürger Gnocchi mit Rote Beete, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Rosenkohl. 夕食: Edeka Bratenaufschnitt Natur, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Dulano Salami Ummantelt mit Käse, Becel Vital, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Kürbiskernöl, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%. もっと...
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2855 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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