2015年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 40.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 26日:
|
795 kcal
|
脂質: 45.00g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 49.46g.
朝食: Flintstones Vitamins, Apples, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Blue Diamond Whole Natural Almonds. 昼食: Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 夕食: Zucchini, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: White Rice, Chocolate Chip Cookie. もっと...
|
|
2878 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|