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Setelah ngerasin bb di angka 53 terus rest 4 bulan makan sembarangan sgala di makan akhirnya naik ke 63 hahaha ayok semangat jaga makan lagi !!
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63 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 25日:
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1079 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 122.46g.
朝食: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Asem, Nasi Putih. 昼食: Tempe, Tahu, Bakso Daging Sapi, Cedea Otak-Otak Ala Singapore. 夕食: Telur Rebus, Bayam. 軽食/その他: Nasi Ketan (Ketan), Tango Waffle Choco Hazelnut. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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