2024年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 24日:
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1887 kcal
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脂質: 79.32g | たんぱく質: 126.99g | 炭水化物: 165.72g.
朝食: Coxinha, Ovo Mexido, Morangos Congelados Não Adocicado. 昼食: Laranjas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango , Pele e Carne da Coxa de Frango. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda ou Edam, Ovo Mexido, Pão de Trigo Partido, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Mexido. もっと...
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2460 kcal
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運動:
ハイキング - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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