2009年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 23日:
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1644 kcal
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脂質: 67.35g | たんぱく質: 110.68g | 炭水化物: 149.70g.
朝食: Earth shake soy milk chcolat, Olive Oil Margarine, Multigrain Bread. 昼食: pollock, olive, cole slaw, salad. 夕食: yogourt liberté moka, cauliflower, rice, saumon fourré costco. 軽食/その他: yogourt, berries. もっと...
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3570 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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