2015年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 66.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 26日:
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1649 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 222.43g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Modifast Protiplus Reep. 昼食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff. 夕食: Jumbo Ceasar Salade, Jumbo Quiche Spinazie & Brie, AH Quiche met Mediterrane Groente, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Jumbo Bourgondische Aardappelschotel. 軽食/その他: OLA Raket, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Stroopwafel. もっと...
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2400 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 洗濯 - 1 時間, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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