|
Sedikit demi sedikit berat badan terkikis 😍😍,Harus tetap konsisten semangat 💪Jangn lupa olahraga dan jaga pola makan🍝🍗🍝🍜🍲
|
55.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 24日:
|
1536 kcal
|
脂質: 64.80g | たんぱく質: 115.30g | 炭水化物: 128.07g.
朝食: Apel Fuji, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng tanpa Lemak. 昼食: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Liwet. 夕食: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Rujak Buah, Es Loli. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|