2024年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:
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1526 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 150.68g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Minalba Água Mineral com Gás, Frutap Leite Fermentado, Maguary Suco de Uva, Bife a Milanesa, Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Extra Pão de Leite, Scala Queijo Mussarela, Aurora Mortadela, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Relva Verde Uva Passa Preta, Natural Life Granola Tradicional, Batavo Iogurte Maçã, Banana e Cereal. もっと...
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2245 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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