|
Pós estragos do Carnaval e viagem
|
65 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:
|
733 kcal
|
脂質: 29.47g | たんぱく質: 28.79g | 炭水化物: 89.23g.
昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Estrogonofe de Frango. 夕食: Café (Infusão), Cará, Maçã, Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo Mexido. 軽食/その他: Chá Verde, Linea Stevia 100%, Suco de Acerola. もっと...
|
|
2260 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|