2024年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:
|
1551 kcal
|
脂質: 67.08g | たんぱく質: 79.22g | 炭水化物: 159.58g.
朝食: ООО Ягодное Плюс Рекицен-РД ( Клетчатка , Порошок ), ВкусВилл Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Йогурт с Мюсли 1,1%. 昼食: Starbucks Ванильный Сироп, Skuratov Матча Латте (350мл), Pita's Шаверма с Креветкой Темпура. 夕食: Чай, Protein Rex Mini Cake Apple Pie. 軽食/その他: UMO Микрозелень Дайкона, Лента Пончик Берлинер с Вареной Сгущёнкой, ВкусВилл Паштет Куриный Сливочный с Кориандром, Арнаут Хлеб Чемпион, не Молоко Банановое, Кофе (Эспрессо). もっと...
|
|
2181 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 52 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|