2024年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 4 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

1232 kcal 脂質: 44.44g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 169.64g.   朝食: Ham Salad Sandwich. 昼食: Ham Sandwich with Spread, Paprika . 夕食: White Mushrooms (Stir-Fried) , Plain Crepe. 軽食/その他: Pear, Orange, Apple, Biedronka Banan, Ferrero Raffaello (10g). もっと...
1371 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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