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Guten Morgen ☕🙋♀️☺️🍀. Starten wir gemeinsam gut gelaunt ins Wochenende ☺️😍☀️🍀.
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77.9 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:
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1704 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 207.11g.
朝食: Milka Zartbitterschokolade, Weintrauben, Rolffes Kasseler-Braten (25g), REWE Pfeffersalami, Foodspring Flavour Kick Schoko-Geschmack, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Milfina Kondensmilch 10%, Naturjoghurt, 100% Vollkornbrot, Becel Vital. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Gemischter Salat mit Dressing, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Becel Vital, Dulano Salami Ummantelt mit Käse, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Kürbiskernöl. 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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3299 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 24 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 16 分, エリプティカルマシン - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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