2024年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:
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1490 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 61.92g | 炭水化物: 217.39g.
朝食: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Leinöl, Oatly Hafermilch. 昼食: Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. 夕食: Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Banane, Oatly Hafermilch. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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