2024年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:
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1686 kcal
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脂質: 57.71g | たんぱく質: 108.67g | 炭水化物: 180.52g.
朝食: 7-11 雙蔬鮪魚飯糰. 昼食: 得意的一天 葵花油, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 菠菜, 清蒸或水煮蝦, 白飯, 鮭魚. 夕食: 雞腿, 鱈魚, 滷蛋, 白飯. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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