2024年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 22日:
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1432 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 164.05g.
朝食: Café com Açúcar, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca de Aveia. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Creme de Espinafre, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Turma da Mônica Maçã (135g). もっと...
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体重に変化ありません
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