2024年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 22日:
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1509 kcal
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脂質: 53.27g | たんぱく質: 130.35g | 炭水化物: 109.58g.
朝食: Milka Tender, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie, FruVita Skyr Naturalny. 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Roshen Cukierki Bim Bom, Biedronka Kremówki Dekorowane, Top Chips Solone. もっと...
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3430 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 16 時間 51 分, 睡眠 - 5 時間 13 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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