2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1033 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 81.38g.
朝食: Gemengd Volkoren Brood, Zacht Gekookt Ei, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: C1000 Kipgrillworst, Gekookt Ei, Koolhydraatarm Brood, Becel Omega 3 Plus. 夕食: Melkan Crème Fraiche, Komkommer (met Schil), Kippenvleugel (zonder Vel), AH Gepofte Aardappel. 軽食/その他: Croky Paprika Chips. もっと...
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1982 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 20 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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