2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
|
1047 kcal
|
脂質: 29.91g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 139.06g.
朝食: Marilan Magic Toast, Tirolez Creme de Ricota. 昼食: Macarrão a Bolonhesa, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tapioca. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Nobre Alfajor Doce de Leite. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|