2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
|
990 kcal
|
脂質: 36.78g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 96.96g.
朝食: Italac Leite Desnatado , Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos. 昼食: Carne Moída Refogada, Polenta (Cozido). 夕食: Purê de Batata, Abóbora Cabotia, Feijão Vermelho, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Aminna Pão Integral sem Glúten , Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Abacate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Italac Leite Desnatado , True Source True Whey Chocolate com Avelã . もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|