2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1448 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 196.99g.
朝食: Café com Leite de Gordura Reduzida, Banana, Ovo Frito sem Gordura, Nutribom Mingau de Aveia. 昼食: DIA Manga Espada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Estrela Macarrão Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Vapza Carne Seca, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Mococa Mocoquinha Chocolate , Fofura Salgadinho Mix. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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