2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1916 kcal
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脂質: 58.64g | たんぱく質: 137.99g | 炭水化物: 208.50g.
昼食: Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. 夕食: Pan Blanco, Pan de Salvado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Factura con Crema Pastelera, Pochoclo. もっと...
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3535 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, 走る - 時速10km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 59 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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